Manfaat Berjalan Selepas Makan Yang Ramai Tidak Tahu
Selepas makan, tubuh memasuki fasa “rehat dan hadam” di mana otak dan usus berkomunikasi secara aktif. Kajian menunjukkan pergerakan ringan seperti berjalan selepas makan mampu menurunkan paras gula darah kerana otot menarik glukosa tanpa bergantung sepenuhnya pada insulin. Ini amat bermanfaat bagi individu dengan rintangan insulin atau mereka yang makanContinue Reading




